
<div align="center"><img alt="" src="http://www.xitrum.net/images/gau.jpg" border="0" /></div>
<br />
<strong>1. Một niềm   tin rằng bạn xứng đáng được hưởng hạnh phúc: </strong><br />
<br />
Những con người hạnh   phúc nhất đời luôn tin tưởng rằng, những điều tốt đẹp sẽ tìm đến họ bởi lẽ họ   khôn ngoan và đáng được trân trọng, họ luôn tin trong rằng các nhân tố tự thân   thường trực luôn nằm trong tầm kiểm soát của họ. Còn ngược lại, họ sẽ đổ hết mọi   bực tức khó chịu của những sự cố bất như ý cho ngoại cảnh - một ngày xui xẻo hay   một kỳ nghỉ tồi tệ chẳng hạn... <br />
<br />
<strong>2. Những bông hoa:</strong><br />
<br />
Bạn   chẳng cần phải có được cho mình cả một bó tulip màu tím lộng lẫy đâu... Thậm chí   cũng chẳng cần thiết phải là hoa tilip nữa, mà có thể là một bánh xà phòng với   mùi hoa kim ngân thơm dịu. Hoặc cũng có thề là một cuộc trò chuyện thân mật với   một bằng hữu bên những tách trà bạc hà cay ấm nóng. &quot;Chính trong những niềm vui   nho nhỏ hằng ngày, con người lại thường tìm được cho mình nhiều hạnh phúc hơn là   nhũng món quà trời cho thật hậu hĩnh nhưng lại chẳng thường xuyên có được.&quot; <br />
<br />
<strong>3. Một sách lược không quá cầu toàn:</strong><br />
<br />
Bạn hãy làm tính cộng   với những niềm vui của mình, hãy tự chủ rằng mình rất tuyệt vời - và chớ có vấn   vương với những điều bất như ý. “Quá cầu toàn” là một từ rất dở trong thế giới   của niềm hạnh phúc. <br />
<br />
<strong>4. Một tấm lòng nhân ái chân   thật:</strong><br />
<br />
Việc thực hiện những hành xử tốt đẹp một cách có ý thức, theo   như nghiên cứu của Lyubomirsky, sẽ làm gia tăng giá trị của niềm hạnh phúc, đặc   biệt là khi những việc tốt ấy được hướng đến những người mà bạn quen biết, và   những người thân quen của bạn có thể đáp trả lại cho bạn những giá trị cực kỳ   hạnh phúc. <br />
<br />
<strong>5. Nói không với &quot;nhiều tiền&quot;:</strong><br />
<br />
Đa số chúng ta   vẫn thường mơ ước có được cuộc sống hạnh phúc lâu dài. Thế nhưng, theo một   nghiên cứu chung của trường Đại học Dartmouth và trường Đại học Warwick ở Anh,   việc kiếm được tiền bạc nhiều hơn còn lâu mới làm gia tăng mức độ hạnh phúc của   bạn bằng việc có được một công việc như ý hay một tình yêu thật sự. Cho nên, bạn   cần có một thái độ đúng múc về tiền bạc không quá phụ thuộc và cũng chẳng nên   xem thường giá trị của nó, cộng thêm vào đấy bạn cần phải am hiểu và đánh giá   cao những giá trị không thể mua được bằng tiền. <br />
<br />
<strong>6. Có được ai đó để   yêu trong cuộc sống:</strong><br />
<br />
Sự cộng tác trong mối quan hệ vợ chồng sẽ mang   đến cho bạn một cộng sự quý giá, một người có thể cùng bạn chia sẻ những nhiệm   vụ, bổn phận cũng như những niềm vui và hạnh phúc trong cuộc đời này. <br />
<br />
<strong>7. Ba người bạn thân thiết:</strong><br />
<br />
Việc có được những mối quan hệ   xã hội tốt đẹp là thành tố quan trọng nhất trong quan niệm về hạnh phúc cuộc   đời. Chắc chắn bạn sẽ cảm thấy hài lòng dẫu chỉ với một người bạn tâm đầu ý hợp   và sẽ ngập tràn niềm vui và hạnh phúc với cả một tá bạn thân, thế nhưng con số   ba người bạn là lý tưởng nhất. Tại sao lại là 3... Là bởi, bạn cân một người bạn   luôn kiên trì bền bỉ khiến bạn có được cảm giác bạn là người tuyệt vời, người   thứ 2 luôn để cho bạn thực sự là chính mình và người thứ 3 luôn luôn và mãi mãi   cho bạn biết được những điều gì là sự thực. <br />
<br />
<strong>8. Một giấc mơ   đẹp:</strong><br />
<br />
Diener nhận xét: &quot;Tất cả chúng ta đều cần có những mục tiêu   trong cuộc sống, và nếu các mục tiêu ấy được xếp gần với tiềm lực và tài năng   thực tế của chúng ta bao nhiêu thì chúng ta sẽ càng trở nên hạnh phúc bấy   nhiêu”. Khi bạn là một người có chất giọng tốt thì mơ ước trở thành một ngôi sao   nhạc Rock là hoàn toàn đáng khích lệ. Đối với Tara Toras - Whitehill, một nhiếp   ảnh gia nổi tiếng ở New York cho biết, việc theo đuổi giấc mơ nghề nghiệp luôn   mang lại cho cô cảm giác phập phồng bất an, mãi cho đến khi cô có được bằng   chứng về tài năng của mình. Cô nhớ lại: &quot;Khi ấy, tôi vừa từ Ấn Độ trở về. Sau   khi làm công việc tráng rọi các bức ảnh, tôi bàng hoàng nhận ra rằng chúng chính   là những tác phẩm tốt nhất của mình từ trước đến giờ. Tôi có cảm giác như mơ ước   của tôi đã dần thành hiện thực. Những bức ảnh ấy đã cho phép tối biến giấc mơ   thành sự thật trong tầm tay&quot;. <br />
<br />
<strong>9. Khả năng biết giả vờ cho đến khi hoá   thành sự thật</strong>:<br />
<br />
Bạn mơ ước mình sẽ dần trở nên hạnh phúc hơn... Tiến   sĩ Rosenthal khuyên: &quot;Hãy thử giả vờ có được điều ấy trong một thời gian, rồi   bạn sẽ thực sự tạo ra những thói quen mới tốt đẹp. Nếu như bạn luôn chào đón mọi   người với nụ cười nở trên môi, họ sẽ mỉm cười lại với bạn. Bạn hãy làm ra vẻ tự   tin đi và bạn sẽ đáng được tôn trọng trước mắt mọi người. Niềm “hạnh phúc giả   vờ” không phải là một sự tự phủ nhận. Nó sẽ điều chỉnh hành vi mà bạn bộ lộ ra   thế giới bên ngoài, một môi trường có ảnh hưởng đến những nhũng gì sẽ trở lại   với chính bạn. Chúng ta có khả năng lèo lái chính mình đến bên bờ hạnh phúc. Hãy   luôn vận động hết sức mình hướng về phía trước, và thế giới sẽ thực sự trở nên   một thiên đàng có thật. Bạn chính là “vị chủ nhân của từng giây phút làm nên   cuộc đời mơ ước của bạn&quot;. <br />
<br />
<strong>10. Điều quan trọng hơn hết: hãy hưởng thụ   hạnh phúc ngay bây giờ. </strong><br />
<br />
Bạn tự pha chế lấy thức uống cho mình trong   niềm vui thú trò chuyện với bạn bè hay khi cảm nhận ánh nắng ấm áp của mặt trời   đang rọi trên tấm lưng trần của mình. Vào những giây phút khì niềm vui kém rõ   ràng hơn, bạn có thể tự mày mò kiểm tra xem trong thế giới này còn có niềm hạnh   phúc nào mà mình có thể nắm bắt nữa hay không. Cần phải tận hưởng những gì mình   có, hãy cư xử nhân ái với mọi người và hãy luôn lạc quan yêu đời trong từng   ngày, từng ngày một&quot;. <br />
<br />
